4个学习坏习惯你中招了吗

　　补救措施：在任何考试开始之前，先弄清楚考试的方式。它是作文考试、多项选择还是配对题测验?如果你参加的是类似于PSAT(学业能力倾向初步测验)或者SAT(学业能力倾向测验)这样的标准化考试，就要准备好课本，掌握它的内容。有明智的选择，就能巧妙地学习。

　　2. 对自己灌输消极思想

　　病因：你知道吗，你会非常相信自己给自己灌输的想法。如果你问问一些厌食症患者，你就会相信的。你如果你说一些类似于“我讨厌学习”“我绝对不学这个”或“这真是太难了”的话，到了最后，你就会相信了，而且你的消极也会影响你的考试成绩。

　　补救措施：做你自己的学习拥护者。将你脑中所有的消极思想换成积极的思想。将“我讨厌学习”变成“学习能让我变成理想的自己”。将“我绝对不学这个”变成“我要花上足够的时间来学习这个”。最后，信不信由你，你就会开始相信这些积极的讯息，就如同你曾一直以来相信那些消极思想一样。

　　3. 在干扰物的影响下学习

　　病因：如果你总是在学习的时间刷Instagram或Facebook，那么你就有可能达不到理想的分数。你在学习时的主要目标就是迅速并有效地学习材料，就是这个。一些外来的干扰物，例如你的手机、电视都会影响你的学习，就像一些内在的干扰物，例如忧虑或愤怒也会达到一样的效果。

　　补救措施：找到你的最佳学习方式，不要偏离计划。如果你因为找到一个好的学习场地，听了最适合学习的歌而将注意力集中在考试上，而不是听你的室友在隔壁聊天，那么你只需坚持下去就好了。

　　4. 最后一刻才行动

　　病因：你肯定不可能在期末考试前夜就把所有的内容都学完。填鸭式学习法对于长期记忆是没有效的。要想准备好一场标准的测试，需要几周甚至几个月的时间。

　　补救措施：在考试前几周就好好看看时间表。用家庭作业应用或日历来安排学习任务。如果你提前计划好，你每天就可以在15-20分钟的单元上花上时间，那么你就真的为考试做好了准备。